IL ne faut pas attendre d'être parfait pour s'aimer soi même.

L'amour de soi c'est apprécier chaque jour le miracle de  sa propre existence.

Si je m'aime, je peux commencer à aimer les autres.

Car on ne partage que ce que l'on a...

Le chemin de l'accomplissement personnel est pavé d'efforts.

C'est à cela qu'on le reconnait.

Celui qui renonce en cours de route, renonce à son propre épanouissement

et donc à lui même.

La lumière intérieure est cette forme de conscience

qui nous aide à naviguer au milieu des difficultés,

lorsqu'on ne sait plus très bien où la vie nous mène.

 Texte de Catherine Rambert - "Petite philosophie du matin."

Pour recevoir il faut donner.

Pour être aimé il faut aimer.

Pour être accueilli il faut accueillir.

Pour être écouté il faut savoir écouter.

Pour être entouré il faut être ouvert et généreux.

Pour être compris il faut soi même être tolérant.

Pour vivre dans une atmosphère sereine il faut soi même être calme et détendu.

Ainsi va la vie, chacun récolte ce qu'il sème.

 Texte de Catherine Rambert (petite philosophie du matin).

Il faut apprendre à regarder le monde et les autres avec compassion,

sans jugement et sans arrière pensée.

C'est faire un premier pas vers une vie plus harmonieuse.

Le bonheur passe par la conscience de l'instant présent.

Nous mettons tant de conditions pour être heureux...

est-ce bien raisonnable ?

la plus grande richesse de la vie est d'avoir un tempérament

optimiste et positif.

Textes de Catherine RAMBERT 

Pensées douces et sereines pour aller vers le bonheur"

C'est reparti, la nouvelle année est un un recommencement, C' est le moment idéal  pour imaginer une version améliorée de soi. Il ne s'agit pas d' être meilleure  aux yeux des autres mais de se sentir plus à l'aise , apaisée...Afin de retrouver l'équilibre, il faut prendre soin de soi  pour mieux réagir et se construire.

Pour 2016 changeons de résolutions, à bas la perte de poids, le sport, etc....troquons notre volonté fragile pour un désir joyeux, léger et vibrant.

Concentrons nous sur ce qui révèle le meilleur de nous même : rire dès que possible, voir nos amis régulièrement, entretenir nos relations, ne pas accepter ce qu'on ne pourra pas honorer, faire des pauses plus souvent, et sourire plus....

Soyons douces avec notre corps, préférons le nourrir avec précaution, aérons nous le plus souvent, et regardons nous dans la glace avec affection....Le meilleur de nous même est déjà en marche vers cette nouvelle année, vivante, inconnue excitante et surprenante....

Et surtout , n'oublions pas que ce n'est pas le succès qui provoque le bonheur mais le bonheur qui attire le succès....Alors prenons  soin de nous pour 2016.

 d'après un texte de Florence Servan- Schreiber.

Merci Alice pour cette belle horloge...

Apprécier sa vie au jour le jour, aimer et choyer ceux qui nous sont chers, 

profiter de ses parents et de ses enfants, partager des moments de joie et de bonheur,

agir et dire sans tarder.

Garder dans un coin de  sa tête que le pire est toujours possible

et que c'est aujourd'hui qu'il faut être heureux.

Dès aujourd'hui éloigner de soi toute rancoeur et tout désir de vengeance.

Encombrer son esprit de pensées négatives nuit d'abord à soi même.

Cela altère notre jugement, épuise  notre énergie vitale

et nous fait perdre de vue l'essentiel.

Et qu'est-ce que l'essentiel ?

La recherche du bonheur en toutes circonstances.

Texte de Catherine RAMBERT.