Lâcher prise sur la prise de contrôle : Votre envie de tout contrôler dirige chaque instant de votre vie ? Entre vos obligations familiales et professionnelles vous n'avez pas le temps de rire, de vous amuser, pas le temps de concrétiser un projet qui vous tient à coeur, ni même de relâcher la pression.....Il est temps d'apprendre à s'accorder des moments de répit et en profiter des bienfaits.

Se libérer du temps pour soi : Prendre du temps pour soi n'est pas synonyme de fainéantise  ou d'égoïsme ! c'est accepter de se poser pour vivre dans la joie ou la plénitude, une période de plaisir...Pourtant il  n'est pas rare que nous culpabilisions à la simple idée de profiter de ce temps pour soi. Il n'y a pourtant pas de mal à se faire plaisir, comme le dit la sagesse populaire....

Qu'est-ce qui vous fait plaisir ? Comment profiter de l'instant présent  si vous ignorez ce qui vous fait du bien ? Dressez l'inventaire des plaisirs simples ou intenses de votre vie  pour mieux savoir les apprécier quand ils surgissent. 

Pour vous entraîner à goùter au jour le jour  ces plaisirs de la vie, essayez d'en intégrer à votre agenda. Et savourez chacun de ces instants uniques...

Extraits de la revue "Psycho" de janvier 2016.