• Apprendre à sourire

     

     

    Combien de fois sourions-nous par jour ? Impossible de le dire, tant cela dépend des personnalités et des instants choisis. Mais sourions-nous toujours pour exprimer le plaisir ?  Complexe, il révèle ce que nous sommes. Pourtant, à l’inverse du rire, qui préoccupe les chercheurs depuis une vingtaine d’années, peu d’études ont été consacrées à la plus subtile des expressions humaines.

     Sourire est d’abord un mécanisme cérébral. Selon les scientifiques, tout commence par une excitation de la partie antérieure de notre hypothalamus, glande située à la base du cerveau. Telle une onde, elle transmet un influx nerveux au système limbique, siège des émotions. Le tonus musculaire se relâche, les réactions faciales de contentement apparaissent (une excitation de la partie postérieure de l’hypothalamus entraîne des réactions de mécontentement).

     

    Quels sourires?
    - Le sourire de bienvenue ou de politesse,

    à la fois proche et distancié, met spontanément à l’aise, même si l’on n’a aucun lien avec celui qui nous l’adresse.  Il n’entre pas directement dans notre sphère intime, ne s’adresse pas à qui nous sommes, mais à ce qu’il y a d’universel en nous. « Un sourire sincère touche en nous quelque chose d’essentiel : notre sensibilité innée à la bonté », souligne le Dalaï-lama 

    - Le sourire complice

    exprime l’appartenance à une même histoire. Il révèle une entente étroite, une connivence avec certains êtres choisis. ’obliger à sourire nous entraîne à retenir les aspects positifs, à mettre en avant nos succès plutôt que nos échecs. 

    Le sourire audacieux, celui qui nous donne de l’assurance.
    S’obliger à sourire nous entraîne à retenir les aspects positifs, à mettre en avant nos succès plutôt que nos échecs. 
    « En travaillant sur ma façon de sourire et de prendre la parole en public, j’ai pris confiance en moi »,  Le sourire nous aide à mieux gérer notre stress, à faire face aux changements avec davantage de sérénité. 

    Le sourire gêné, celui qui nous excuse 
    Loin de toujours exprimer le plaisir, le sourire peut aussi marquer notre volonté de prendre de la distance : un sourire gêné peut nous monter aux lèvres lorsque nous venons de commettre un impair et que la honte nous submerge. C’est le sourire commentaire, celui qui marque le désarroi. « Le sourire navré indique que nous tentons de maîtriser notre émotion plutôt que de la subir », explique la psychothérapeute Catherine Aimelet-Perissol. Si nos sourires sont une force dans nos relations, c’est aussi parce qu’ils expriment… nos fragilités.

    Pour en savoir plus, allez ICI

    Alors souriez en toutes occasions...

    Bonne semaine à tous.

     

    Apprendre à sourire

     


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  • Commentaires

    1
    Lundi 11 Décembre 2017 à 09:17

    Voila l'article. Ce matin tu doit étre soufflée, c'est le k chez nous. Pas de dégâts malgré tout. bisous.

    2
    Lundi 11 Décembre 2017 à 10:13

    Bonjour ma douce amie,

    Je souris tout le temps, je pense que cette dame a raison.

    Je suis fragile, très sensible, mon sourire c'est mon arme.

    Il neige, hier aussi, pas folichon. Mon week-end a été chargé.

    Samedi je suis allée acheter le cadeau de Michel, il était à une conférence, il est toujours avec moi !

    J’ai fait du bricolage, je ne suis pas sortie hier, le temps était affreux.

    La déco je le fais une semaine avant Noël, ça me lasse vite.

    Je file, j’ai beaucoup.

    Les zouaves sont occupés, ce matin le patron était bavard.

     

    Bonne semaine, mille bisous.

    3
    Mizousze
    Lundi 11 Décembre 2017 à 10:33

    Coucou ma jolie .. Très bien ton billet .. oui il faudrait toujours sourire , mais je n’ai pas appris à sourire,j’ai toujours été triste dans mon enfance.... Je souris quand il le faut mais pas facilement. Le fou rire ça OUI.... car j’aime m’amuser et j’aime rigoler ... Mais dis moi comment peut ont sourir quand on est seule toute la journée ,et le soir pas un mot à la maison . Hihihi. Mais rassure toi j’ai souris en lisant ton billet .. 

    Comment fais tu pour faire descendre des petits cœurs sur ton billet.?. Ta bannière est très jolie elle est de saison ..Bravo ... Bonne journée ma douce amie et Gros bisous 

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    4
    Lundi 11 Décembre 2017 à 11:03

    bonjour landrie.

    Sourire ne coûte rien mais il faut qu'il soit sincère du cœur .

    Le sourire est inné ,pour moi il est facile ,on dit de moi ,mes proches et mes Amies  que je souri et rit tout le temps . 

    Je m'en rend compte ,car parfois ce n'est ni risible et il n'y a pas de quoi sourire .

    Il pleut depuis hier ,je pense que nous  y somme dans l'hiver .

    Bonne journée et semaine .

     

     

     

    5
    Lundi 11 Décembre 2017 à 11:20

    le sourire, presqu' un réflexe dès lors qu' on veut se montrer aimable !

    Nous apprécions de rencontrer des gens souriant, la moindre des choses est de leur rendre la pareille !

     IL y a même des animaux qui sourient, et ça ne devrait pas demander d' effort !

     Passe une bonne semaine

     Bisous

    6
    Lundi 11 Décembre 2017 à 12:46
    Floralie

    Coucou ma douce Valérie,

    Je souris tout le temps, c'est une forme de protection, je suis fragile et sensible !

    Hier ou avant-hier nous avons eu de la neige et aujourd'hui de la pluie, ce temps est fou fou !

    Je te souhaite ma douce Valérie une très bonne semaine, gros gros bisous !

    7
    Ara
    Lundi 11 Décembre 2017 à 13:17

    Un sourire d’amitie affectueux et amical. Bises de l’oiseau.

    8
    carcajou
    Lundi 11 Décembre 2017 à 19:31

    Un sourire ne coûte rien et fait plaisir à celui ou celle à qui il est destiné, pourquoi s' en priver et faire la tronche. Mais il y  a aussi des sourires mielleux et hypocrites ceux-là on les repère vite et on les évite. Bonne soirée, bisous

    9
    Orléanie
    Lundi 11 Décembre 2017 à 19:38

    25151942_1694826430567446_8000404125511595548_n2.jpgBonsoir ma douce Landrie , merci de tes gentilles visites, il y a du grand vent,  mes oiseaux s'envolent vite, , autrement ça va bien  j'ai réussi a bloquer les intrus sur ma boîte mail,  je te dis pas, quelqu'un m'a mis dans un site de rencontre, je ne sais pas qui,  mais j'ai tout bloqué, surtout que je ne veux plus vivre ma vie d'avant, je suis bien comme ça avec mon fils et plus aucun homme ne rentrera dans ma vie, j'en avais 8 hier dimanche,  avec tous des photos, mais ils sont fous ces hommes, a la poubelle , je dis,  je te souhaite une bonne soirée, gros bisous ma douce amie; Marie

    10
    Mardi 12 Décembre 2017 à 09:13

    Bonjour ma douce amie,

    Il fait bien moche, il neigeoté, un mélange de pluie et de neige, pas marrant.

    Hier les avions n’ont pas décollé, pour trois flocons.

    Ce pays il n’y a plus rien qui va.

    Oui, j’ai trouvé le cadeau de mon mari, j’en ai pris deux, j’hésitais !

    Il me gâte plus que je ne le gâte.

    Thibaud c’est de l’argent, j’achète une bricole pour dire qu’il ait un cadeau !

    Ce n’est pas toujours évident de trouver le bon cadeau !

    Bonne journée, une giboulée de bisous.

     

     

    11
    Mardi 12 Décembre 2017 à 12:03

    bon mardi Landrie 

     sourire ça dépend, c'est vrai que je ne souriais pas trop, trop déçu par tout, j'ai plus les yeux qui sourissent mdr

     ah les fous rires  ça j'aimais ça entre copines

     doux midi

     bisous

     

    12
    Mercredi 13 Décembre 2017 à 09:28

    Bonjour ma douce amie,

    Il fait venteux et froid, mais plus de neige.

    C'est la grisaille, il fait très triste, j'en ai marre.

    Ca commence seulement !

    Passe une belle journée, bisous doux.

      • Mercredi 13 Décembre 2017 à 13:38

        Merci mes ami(e)s de vos visites qui me ravissent...

        Oui il vaut mieux sourire dans la vie que pleurer ou faire la grimace.

        Je vous souhaite à tous une bonne fin de semaine - Bisous - landrie

    13
    Mercredi 13 Décembre 2017 à 18:27

    Un sourire représente de suite un accueil chaleureux où que l'on soit ... c'est la source du contact avec les autres ... alors, sourions à la vie !!

    Bisous et belle soirée par chez toi !
    Nicole

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