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    Il ne faut jamais  se décourager...Ne pas se laisser  affecter par les circonstances.

    Celles ci sont à court terme...une dispute, une incompréhension, une opportunité qui tombe à l'eau, une personne qui ne vous contacte pas.

     

     

    Votre plan, lui est à long terme, vous voulez changer de vie...ne laissez pas un petit accroc en chemin vous décourager. On dit qu'il ne faut pas blâmer une contrariété...si cela n'a pas fonctionné, il y a toujours une bonne raison.

    Il faut se souvenir que les petites défaites peuvent déboucher un jour  sur une grande victoire.

     

     Peintures de Gerhard Nevadba.

    Bonne journée à tous.

     

     


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    Sare est une commune française située dans le département des Pyrénées-Atlantiques en  région Aquitaine-Limousin-Poitou-Charentes, à la frontière avec l'Espagne. Elle est adossée à la chaîne pyrénéenne, qui forme autour du bassin occupé par le bourg un cirque ouvert vers l'est et le nord.

    La commune recèle un habitat ancien, dont certaines, parmi les 283 maisons recensées à la fin du xxe siècle, datent partiellement du xve siècle. L'architecture traditionnelle de ces édifices, leur décoration extérieure et leur orientation définissent l'archétype de la maison labourdine rurale tel qu'il existe dans l'imagerie populaire sous le vocable de « maison basque ».

     

     

    La maison d' Ihalare.

     

    Sare possède un patrimoine naturel sauvage ou semi-sauvage, encadré par des zones naturelles d'intérêt écologique, faunistique et floristique, ou protégé par des réglementations nationales ou régionales.

     

    La mairie.

     

     

    La localité a accueilli des personnalités marquantes, soit issues du village, soit telles qu'Axular, considéré comme le premier prosateur de langue basque, ou bien Napoléon IIIou Édouard VII, attirés par les paysages et les grottes, ou par les démonstrations de pelote basque. La localité, qui a fait l'objet d'une étude approfondie de la part de José Miguel de Barandiarán, a, sous le nom d'Etchezar, également servi de modèle à Pierre Loti, pour figurer le village de Ramuntcho.

     

    Le Zuhalmendi au nord ouest.

     

     

     

    Pour en savoir plus, allez ICI 

    Bonne fin de semaine mes ami(e)s,

     

     

     


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    Planifier sa journée et organiser ses priorités permet de libérer son esprit. Ainsi, désencombrée, la en prépare  devient plus déliée, plus créative. On peut alors réfléchir  sereinement et avancer dans la bonne direction.

    Planifier c'est un moyen de ne pas subir la pression...programmer apporte un sentiment de sécurité.

    Vous pouvez dresser des listes utiles : « Certaines aident, d’autres plombent. Pour faire baisser la pression intérieure, commencez toujours par un verbe, et préférez une succession de petites actions (passer chez le traiteur, téléphoner au caviste) plutôt qu’une tâche générale un peu floue (s’occuper du dîner). Les listes contextuelles sont aussi intéressantes : les impondérables en vacances par exemple ou, en effet, l’inventaire des cadeaux. »

     

     

     

    Ne pas viser trop haut, trop vite. On risque de ne pas atteindre l'objectif et d'être déçu. Mieux vaut procéder par étapes et s'assigner des buts progressifs. Car chaque petite victoire en prépare une plus grande.

    Source : Psychologie.com/

    Bonne semaine à tous.

     

     

     

     

     


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    Je viens de terminer Les Marais sanglants de GUERANDE de Jean Luc BANNALEC.

    Cet écrivain d'origine allemande ( Jörg BONG) nous fait partager dans ses livres son  amour de le Bretagne. Le commissaire Dupin a quitté Paris pour rejoindre la Bretagne. Il est alerté par une journaliste sur la présence de mystérieux barils bleus dans les marais salants de Guérande.

    Quels sont les enjeux autour de la production de sel? Une grande entreprise est sur le point de racheter les petites entreprises détenues par les paludiers traditionnels. L'enquête sera menée auprès  des propriétaires de salines, de la direction du Centre du Sel et d'une jeune chimiste. Une belle occasion de parcourir avec cette enquête ce pays magnifique du Golfe du Morbihan.

     

     

     

    Après Un été à Pont Aven ( enquête sur un tableau de Gauguin) puis Un étrange printemps au Glénan , cette troisième aventure est à la hauteur des deux derniers romans...Une lecture agréable qui donne une belle image d'une de nos plus belles régions, la Bretagne.

     


    Marines de Pascal Giroud.

    Bonne journée  à tous.

     

     

     


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    De nombreuses études ont mis en évidence les effets positifs de la méditation en pleine conscience sur la santé. Si elle n'a pas officiellement le statut de traitement médical, la pleine conscience est toutefois envisagée de plus en plus sérieusement en complément de la médecine traditionnelle.

    Il a été démontré que la méditation réduit l'anxiété chez les personnes qui la pratiquent régulièrement. Les voies neuronales de notre cerveau( cortex préfontal) qui gèrent la peur sont fortes. Par conséquent lorsque nous sommes dans une situation effrayante, nous allons déclencher une réaction forte dans cette partie du cerveau, nous nous sentons alors anxieux et instable.

     

     

    La pratique de la méditation aide à avoir de meilleures relation avec les autres, telles la compassion et l'empathie. Elle aide aussi à une meilleure qualité de sommeil , ce qui nous évite d'avoir des problèmes tels que la fatigue et la dépression.

     

    Pour en savoir plus   Lire ICI

    Bonne semaine à tous.

     

    Bienfaits de la méditation.

     


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